秋筱晓

伪文艺女青年

先马

慢食堂:

mark~

L?FE:

椰香抹茶甜薄荷

食材 210kal

  • 椰子水 100ml

  • 菠萝 1/3个

  • 香蕉 1根

  • 菠菜 1把

  • 薄荷叶 8-10片

  • 抹茶粉 1勺

  • 椰子粉 1小勺(可选) 

功效

—菠菜、菠萝、香蕉都是高纤维食物,有助于清理肠胃;而抹茶的纤维素是菠菜的52.8倍,是芹菜的28.4倍,也有消食解腻的作用;

—抹茶茶多酚清除有害自由基,保护修复氧化系统;降低血糖、血脂、预防心血管疾病;

—薄荷健胃助消化,消炎提神;

—此款搭配含多种矿物质,钾、镁、铁、钙、钠都很丰富


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    先马